Danke, lieber Frido für deine unermüdliche Hilfe bei den Matten!
Das war ein schöner und berührender Abschluss meines Herbstkurses für Autogenes Training!
Die Teilnehmer:innen sind in den 10 Wochen als Gruppe zusammengewachsen, die sich gegenseitig unterstützt, inspiriert, gehalten hat und trotz der angespannten Zeit auch Spaß hatte.. 😉
Dieses schöne Herbstbild entstand in einer gemeinsamen Achtsamkeitsübung der Gruppe.
Hier einige Rückmeldungen der vergangenen Wochen:
„Insgesamt bin ich viel entspannter geworden, das ist auch meinem Partner aufgefallen..“
„Mittlerweile kann ich mich selbst viel leichter beruhigen, wenn es stressig wird.“
„Ich habe mir angewöhnt, mich bereits zu entspannen, wenn ich mit Stress rechne, besonders im Job.“
„Ich habe die große Offenheit untereinander im Kurs sehr genossen.“
„Eigentlich bin ich kein Gruppentyp – aber in der kleinen Gruppe hier habe ich mich wohlgefühlt“.
„Wenn es stressig wird, habe ich automatisch die beruhigenden Sätze aus dem Autogenen Training im Kopf- das hilft mir sehr, ruhig zu bleiben.“
„Mein Lebensgefühl ist positiver, weil ich viel gelassener bin.“
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Mein nächster Autogenes Training-Kurs startet am 6. Januar 2022 und wird diesmal wieder Online stattfinden.
Damit habe ich erstaunlich gute Erfahrungen gemacht – die Teilnehmer:innen haben die Entspannung zuhause als sehr angenehm und v.a. hilfreich für das Üben zuhause empfunden.
Der zertifizierte Kurs wird durch die Krankenkassen bezuschusst bzw. komplett übernommen (AOK-Gutschein). Anmeldungen sind ab sofort hier möglich!
Und ja, natürlich werde ich meine wuschlige Hilfe bei den Matten vermissen.. 😉