Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist ein hochwirksames und dennoch leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren mit vielfältigen Einsatzmöglichkeiten in Psychiatrie, Psychotherapie, Psychosomatik und Rehabilitation.

Im Seminar lernen die Teilnehmenden die Methode in Theorie und Praxis kennen und bekommen methodisches und didaktisches Handwerkszeug zum eigenständigen Anleiten von Patient:innengruppen. Die Teilnehmenden erhalten zudem zahlreiche Praxistipps für ihre Rolle als Gruppenleitung, wie z. B. die Gestaltung der Rahmenbedingungen, Umgang mit Störungen oder Motivationsaufbau.
Weiterhin erhalten Sie Informationen zu Besonderheiten bei psychiatrischen Krankheitsbildern, Indikationen und Kontraindikationen.
In Breakout Sessions trainieren Sie das eigenständige Anleiten und erleben in Selbsterfahrung die Wirkung der Entspannungsmethode.

Alle Teilnehmenden erhalten ein Skript mit Anleitung der Langversion (16 Muskelgruppen), einer verkürzten zusammengefassten Version (11 Muskelgruppen) und einer Miniversion für die „Blitzentspannung“.