Selbstfürsorge

Tagesseminar

 

Gruppengröße: bis 15 Teilnehmer:innen
Dauer: 8 Std.
Kursgebühr: lt. Preiskatalog (bitte anfragen)
Inklusive: Seminarunterlagen/ Teilnahmebescheinigung/ 8 Fortbildungspunkte der Registrierungsstelle beruflich Pflegender

Nur wer sich gut um sich selbst kümmert, kann auch gut für andere da sein. Im Pflegeberuf macht es besonders die hohe psychische Belastung, Schichtarbeit oder Zeitdruck immer wieder schwer, zur Ruhe zu kommen.
Auch großer Ehrgeiz oder überhöhter Altruismus führen häufig dazu, dass wir Prioritäten aus dem Blick verlieren und kaum noch auf die eigenen Bedürfnisse hören. Unzufriedenheit, Erschöpfung und Burnout sind die Folgen.

Jenseits von reinen Entspannungsmethoden und Stressbewältigungsstrategien lädt dieses Seminar Ihre Mitarbeiter ein, einen gesunden und selbstfürsorglichen Umgang mit sich zu finden.
Mit Techniken aus der Achtsamkeitspraxis, Übungen zur Selbstreflexion, Austausch in der Gruppe sowie Vermittlung von Wissen und Anregungen zum Perspektivwechsel begegnen wir diesen (sehr menschlichen) Tendenzen mit Mitgefühl.
Pflegekräfte haben hier Gelegenheit zum Innehalten, Auftanken, Entspannen und erhalten wertvolle Anregungen für den Alltag.

Inhalte

 

8 Strategien für mehr Selbstfürsorge im Pflegeberuf:

 

  • Stressoren reduzieren
  • persönliche Kraftquellen finden und Ressourcen aufbauen
  • positive Grundeinstellung trainieren
  • im Jetzt leben – Achtsamkeit im Alltag
  • Umgang mit (schwierigen) Emotionen
  • hilfreiche soziale Kontakte stärken
  • Grenzen setzen und kommunizieren
  • unnötigen Ballast loslassen

»Machen Sie sich wieder bewusster, was wirklich wichtig für Sie ist.«