Selbstfürsorge – wie weit – und wie weiter?

Seit einigen Jahren erlebe ich bei meinen Patient:innen, aber auch im Coaching und an der Supermarktkasse einen regelrechten Trend: Menschen entdecken Selbstfürsorge. Endlich! Unsere Leistungsgesellschaft wirft die Schatten schon lange voraus, die Räder können nicht...

Achtsamkeit durch Hypnose

Die letzten Wochen – herausfordernd, verändernd, anstrengend.. Ich habe mit Vielen gesprochen, die am Hadern mit sich und den Umständen sind, dennoch zuversichtlich, nach vorn schauend.. dann ängstlich und wieder hoffnungsvoll.. es wird wieder besser.. ! Wie von...

Achtsamkeit und Yoga

„On the other side of resistance is the flow“ Guy Finley In Achtsamkeits-oder MBSR-Kursen hat Yoga neben Meditation und Bodyscan zurecht eine besondere Bedeutung.Achtsamkeit meint das bewusste Wahrnehmen und Hinwenden zu dem, was in diesem Moment ist. Der...