Burnout – Coaching

 

Die meisten Menschen möchten beruflich und privat erfolgreich sein – und doch fühlen viele sich von ihrem Leben erschöpft. Denn sie engagieren sich häufig so, dass ihre eigenen Bedürfnisse auf der Strecke bleiben und sie sich selbst und ihren Körper kaum noch spüren. Stress und Frustration, Überforderung und Demotivation lassen die innere Anspannung immer weiter steigen. Oft beginnt dann ein Kreislauf, aus dem es schwer sein kann, ohne Hilfe wieder herauszufinden.

Dabei spielt auch Krankheit eine wichtige Rolle. Wenn wir uns unserem Körper zuwenden und wieder lernen, auf seine Signale zu hören, zeigt er uns ziemlich genau, wann wir ihn überfordern oder seine Bedürfnisse ignorieren und nicht im Einklang mit unseren Werten und Überzeugungen leben.
Gemeinsam entwickeln wir Ihre indididuellen Strategien, mit aufkommenden Stressgefühlen besser umzugehen und neue hilfreiche Denk- und Verhaltensweisen zu entwickeln.

Im Coaching helfe ich Ihnen außerdem, wieder in die Zone Ihrer idealen Leistungsfähigkeit zu gelangen – ohne auszubrennen. In diesem Bereich ist Flow möglich, ein müheloses Fließen und Verschmelzen mit dem gegenwärtigen Tun, ohne Stressgefühle oder Gedankenkreisen.

 

»Der Körper sagt, was Worte nicht zu sagen vermögen.«

MARTHA GRAHAM

Methoden
  • Klientenzentrierte Gesprächsführung
  • Burnout Testdiagnostik
  • Entspannungsverfahren (individuell PMR, Autogenes Training, Meditation, Achtsamkeit)
  • Biofeedback mit dem Qiu
  • Tapping Klopfakupressur
  • Hypnotherapie
  • stressverschärfende Gedanken erkennen und verändern
  • Genusstraining
 
Ort & Honorar

Freies Integratives Zentrum Radebeul  (oder Online per Zoom)
Meißner Str. 128
01445 Radebeul

Das Burnout – Coaching besteht aus 8 Modulen, welche ich auf Basis der vorausgehenden Testdiagnostik mit Ihnen gemeinsam auf Ihr individuelles Anliegen abstimme.

Die Kosten für 8 x 60 min betragen 720,-€. Ein kostenfreies Vorgespräch ist per Zoom oder telefonisch möglich.