Nicht für jeden Menschen funktioniert dieselbe Entspannungstechnik gleich gut. Daher ist mein Einführungsworkshop darauf ausgerichtet, Pflegenden einen ersten Einblick in die klassischen Entspannungsverfahren Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation zu vermitteln und einen Eindruck davon zu geben, wie diese auch im Stationsalltag angewendet werden können.

Der Workshop ist sehr gut geeignet, beide Verfahren zur Entspannung und Regeneration praktisch auszuprobieren, um anschließend eine passende Methode für sich auszuwählen, die in den folgenden Wochen als Kurs belegt werden kann.

Die Übungen, allesamt bewährte Verfahren zur Entspannung und Stressbewältigung, basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Hirnforschung und Psychologie.