Die meisten Menschen möchten beruflich und privat erfolgreich sein – doch dabei fühlen viele sich von ihrem Leben erschöpft. Kennen Sie das? Sie engagieren sich für Familie und Beruf, aber Ihre eigenen Bedürfnisse bleiben so auf der Strecke bleiben, dass Sie sich selbst und ihren Körper kaum noch spüren. Stress und Frustration, Überforderung und Demotivation lassen die innere Anspannung immer weiter steigen. Oft beginnt dann ein Kreislauf, aus dem es schwer sein kann, ohne Hilfe wieder herauszufinden.
Dabei spielt auch Krankheit eine Rolle. Wenn wir uns unserem Körper zuwenden und wieder lernen, auf seine Signale zu hören, zeigt er uns ziemlich genau, wann wir ihn überfordern oder seine Bedürfnisse ignorieren und nicht im Einklang mit unseren Werten und Überzeugungen leben.
Gemeinsam entwickeln wir individuelle Strategien, wie Sie mit aufkommenden Stressgefühlen besser umgehen und neue hilfreiche Denk- und Verhaltensweisen entwickeln.
Im Coaching helfe ich Ihnen außerdem, wieder in die Zone Ihrer idealen Leistungsfähigkeit zu gelangen – ohne auszubrennen. In diesem Bereich ist Flow möglich, ein müheloses Fließen und Verschmelzen mit dem gegenwärtigen Tun, ohne Stressgefühle oder Gedankenkreisen. Die Modulen werden auf Basis der vorausgehenden Testdiagnostik mit Ihnen gemeinsam auf Ihr Anliegen abgestimmt.

Methoden

• Klientenzentrierte Gesprächsführung
• Burnout Testdiagnostik
• Entspannungsverfahren (individuell PMR, Autogenes Training, Meditation, Achtsamkeit)
• Prozess- und Embodiment­fokussierte Psychologie (PEP^®)
• Hypnotherapie
• Genusstraining